Come una Nereide tra le onde: il nostro modo di fare yoga
Il nostro studio yoga e benessere a Milano centro prende il nome dalle Nereidi, ninfe del mare della mitologia greca.
Spiriti gentili e profondi, le Nereidi proteggono chi viaggia in mare, guidandolo tra le onde con grazia e forza.
Proprio come lo yoga.
A Nereide crediamo che lo yoga non sia solo un insieme di posizioni, ma un modo per attraversare la vita con presenza, respiro e consapevolezza.
Ogni pratica è un tuffo dentro di sé per ritrovare equilibrio, serenità e vitalità.
Il nostro è un luogo intimo e accogliente, dove il movimento incontra la quiete e il corpo dialoga con la mente.
Come le Nereidi ti accompagniamo a scoprire la bellezza del fluire, la forza della calma e la gioia di tornare a casa – dentro di te.
Lo Studio
Situato in via Donizetti, nel pieno centro di Milano a pochi passi da San Babila e dal Tribunale, lo studio è situato al pian terreno ed è affacciato sul silenzioso cortile interno.
Un piccolo centro yoga molto accogliente, dove trovare un luogo di pace e silenzio, per staccarsi dalla vita frenetica di tutti i giorni. Lo spazio può accogliere 6 persone, questo ci aiuterà a seguirvi ed aiutarvi durante le lezioni in maniera molto personalizzata ed attenta.
Insegni yoga? Hai bisogno di uno spazio per le tue lezioni?Contattaci per saperne di più!
Le insegnanti
Valentina Nizardo
Per me lo yoga è un modo di vivere, un modo di entrare in contatto con il mondo e con me stessa. Mi aiuta a trovare la calma mentale, a migliorarmi ogni giorno e ad avere un rapporto con me, il mio lavoro, le mie relazioni nettamente migliore.
Insegno yoga da quando lo yoga, la meditazione e la respirazione consapevole mi hanno cambiato letteralmente la vita, come spiego in questo video.
Sono un’appassionata studiosa di filosofia induista e buddhista e di neuroscienze e abbino questi due lati apparentemente opposti nelle mie lezioni, perché credo profondamente nel loro potere di migliorare il benessere psicofisico, la salute fisica, emotiva e mentale e, in definitiva, la nostra vita.
Insegno anche in ambito clinico e riabilitativo, anche in collaborazione con psicologi e psicoterapeuti, che condividono l’idea che un approccio integrato sia il modo migliore per incrementare la salute globale dell’individuo.
Sono cofondatrice di Amayogacura.it, portale online per diffondere la capacità di prendersi cura di sé e offro le mie consulenze a tutti coloro necessitino di tornare a vivere col sorriso. Conduco seminari sull’autoregolazione del sistema nervoso abbinati alla filosofia induista e training di coerenza cardiaca – sono trainer certificata HeartMath Institute.
Dedico il mio tempo libero al silenzio, alla lettura, allo studio, ai viaggi, ai miei amici (compresi i miei gatti) e al volontariato come educatrice – collaboro anche con il centro Buddhista Kunpen Lama Ganchen di Albagnano anche con progetti nelle scuole.
Sono autrice di:
FORMAZIONE
- HeartMath® Trainer
- Master Corpo ed Emozioni
- Master Anatomia della guarigione
- Insegnante di yoga certificata 500 RYT+
- Formata all’approccio Somatic Competence® Yoga
- Yoga&Polyvagal Theory
- Yoga adattivo per disabilità
- Yoga Special Child Sonia Sumar Method®
- Yoga Eating disorders
- Meditazione per la gestione dell’ansia e dello stress
- Yoga Bimbi 3-10
- Creatrice del metodo NeuralYoga®, specializzata in yoga trauma-informed e yoga adattivo per disabilità, appassionata studiosa di filosofia orientale e neuroscienze
Mi trovi anche qui:
Giorgia Enrica Beveresco
Sono sempre stata un’appassionata praticante sportiva a livello amatoriale e nel corso degli anni ho fatto e provato diverse discipline, tra cui il nuoto di fondo in mare, lo sci di fondo e nell’ultimo periodo allenamento funzionale con le kettlebell.
Nel 2021 provo per la prima volta lo yoga con Valentina, all’inizio per aiutarmi nel recupero post attività sportiva, ma ben presto comincio a scoprirne i molteplici benefici che non sono solo fisici ma anche mentali e spirituali.
Dopo un paio di anni di pratica decido di fare il grande passo e diventare a mia volta insegnante, complice anche un periodo lavorativo troppo intenso che mi stava portando ad uno stato di malessere psicofisico. Decido che “da grande” farò l’insegnante di yoga anche se ho più di 50 anni e di lavoro ho sempre fatto la grafica.
Il passo è stato importante, ma dentro di me, grazie allo yoga, so che sto facendo la cosa giusta per la mia vita.
FORMAZIONE
- Gennaio-Dicembre 2024
Presso YogaMilan (insegnante Monic Mastroianni)
CERTICAZIONE 250hr YOGA ALLIANCE e CONI
RYT 250 PLUS Level 1 Advanced - CERTICAZIONE 100hr YOGA ALLIANCE e CONI
Presso YogaMilan (insegnante Monic Mastroianni) - Marzo 2025 1 Modulo: Sequencing
- Aprile 2025 2 Modulo: Anatomia, Props e Adjustments
- Maggio 2025 3 Modulo: Il Tantra + Uso della parola e della voce
- Giugno 2025 4 Modulo: I testi dell’Hatha Yoga, Pranayama e Meditazione
- Settembre 2025: Corso di formazione yoga per la terza età (insegnante Massimo Gatto)
MENTORSHIP
- Ottobre-Dicembre 2024: mentorship presso il corso di Yoga Base di Yoga Milan